Hybrides Arbeiten
Das moderne Arbeiten ist flexibel: An unterschiedlichen Orten, zu unterschiedlichen Zeiten – mobil bzw. hybrid. Das bietet Vorteile, gleichzeitig braucht es neue Kompetenzen, und es nimmt uns stärker in die Selbstverantwortung. Das heißt für uns, den Arbeitstag selbst zu strukturieren, um einerseits die Aufgaben zu erledigen und sich andererseits nicht durch das Ausweiten der Arbeitszeiten zu überfordern. Isoliertes Arbeiten kann das Selbstvertrauen und die Motivation beeinträchtigen. Wir müssen selbst aktiv werden, um eine gute Zusammenarbeit zu gestalten, und mit anderen in Kontakt zu bleiben.
Im Workshop erfahren Sie, wie Sie im hybriden Umfeld gut für sich sorgen können und so leistungsfähig und motiviert bleiben. Sie erhalten leicht umsetzbare Tools und Methoden.
Inhalte
- Effektive Selbstorganisation
- Pausen und gesunde Routinen im Home Office etablieren
- Die verschwimmenden Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben gestalten
- Energieräuber und Energietankstellen bewusst machen und ausbalancieren
- Innere Distanz gewinnen zur Reduzierung von Stress
- Umgehen mit den persönlichen Erwartungen und der eigenen inneren Haltung
- Persönliche Resilienz stärken über die Ebenen: Körper, Mindset, Emotionen und Sinn
Nutzen
- Sie etablieren gesunde Routinen und stärken so Ihre Ressourcen
- Sie kennen leicht umsetzbare Methoden zur Selbstorganisation
- Sie wenden Methoden zur kurz- und mittelfristigen Stressreduktion effektiv an
Methoden
- Trainer-Input
- Selbstorganisation und Priorisierung
- Selbstreflexion in Einzelarbeit und in Kleingruppen
- Erfahrungsaustausch und gemeinsames Lernen der Teilnehmenden
- Achtsamkeitsübungen
Im Workshop enthalten sind
- Teilnahmezertifikat
- Teilnehmerunterlagen
Ergänzende Informationen
- Ort: in Präsenz oder online
- Zielgruppe: Mitarbeitende aller Geschäftsbereiche
- Dauer: 1 Tag in Präsenz oder 2 x 3 Stunden online
- Preis: auf Anfrage